Tips mudah untuk berdiet

Ini adalah tips yang cukup ‘simple’ untuk mereka yang sedang ber’diet’.

Apa tips nya?? Mudah saja…

· Amalkanlah mengunyah chewing gum di antara waktu makan.

· Selain untuk menjaga kesihatan mulut (oral), kajian di Amerika membuktikan bahawa tabiat mengunyah 

chewing gum selama 15 minit sebelum waktu makan dapat membantu mengurangkan jumlah pengambilan kalori seseorang.

· Tabiat ini juga bagus diamalkan kerana ia dapat mengurangkan ‘stress’ yang menjadi salah satu faktor makan secara berlebihan.

Sekian, itu saja untuk post kali ni. Tips yang cukup mudah (kunyah chewing gum), tapi berkesan jika diamalkan dengan istiqamah (berterusan). Cubalah…